Como hipnotizar alguém?

É fácil hipnotizar uma pessoa que quer ser hipnotizada.. Ao contrário dos equívocos populares, o hipnotismo não é controle da mente ou poderes místicos. Você, como o hipnotizador, é na maior parte um guia para ajudar a pessoa relaxar e cair em um estado do trance, ou acordar o sono. O método de relaxamento progressivo apresentado aqui é um dos mais fáceis de aprender e pode ser usado em participantes dispostos, mesmo sem qualquer experiência.

Preparando alguém para a hipnose

Encontrar alguém que quer ser hipnotizado. É muito difícil hipnotizar alguém que não quer ou não acredita que vai funcionar, especialmente se você é um iniciante hipnotizador. Encontrar um parceiro disposto que quer ser hipnotizado e está disposto a ser paciente e relaxado para os melhores resultados.

Não hipnotize alguém com uma história de transtornos mentais ou psicóticos, pois isso pode levar a conseqüências não desejadas e perigosas.

Escolha um quarto tranquilo e confortável. Você quer que seu participante se sinta seguro e livre de distrações. Só deve haver luzes fracas e o quarto precisa de ser limpo. Tê-los sentar em uma cadeira confortável e remover quaisquer distrações potenciais, como TVs ou outras pessoas.

Desligue todos os telefones celulares e música.

Feche as janelas se houver ruído no exterior.

Deixe as outras pessoas com quem você mora saber que não devem incomodá-lo até que ambos saem.

Deixe-os saber o que esperar da hipnose. A maioria das pessoas tem idéias descontroladamente imprecisas de hipnose de filmes e TV. Na realidade, é principalmente uma técnica de relaxamento que ajuda as pessoas a obter clareza sobre problemas ou problemas em seu subconsciente. Na verdade, entramos na hipnose dos estados o tempo todo - em devaneios, quando absorvidos pela música ou pelos filmes, ou quando "espaçamos":
Você não está dormindo ou inconsciente, nunca.
Você não está sob um feitiço ou o controle de alguém.

Você não vai fazer nada que não queira fazer.

Pergunte seus objetivos para ser hipnotizado. Hipnose tem sido mostrado para diminuir pensamentos ansiosos e até mesmo aumentar a sua força do sistema imunológico.  É uma ótima ferramenta para aumentar o foco, especialmente antes de um teste ou grande evento, e pode ser usado para relaxamento profundo em momentos de estresse. Conhecer seus objetivos de assuntos com hipnose irá ajudá-lo a facilitar-los em um estado de transe.

Pergunte ao seu parceiro se eles foram hipnotizados antes e como era. Se eles tiverem, pergunte a eles o que lhes foi dito para fazer e como eles responderam. Isso lhe dará uma idéia de quão responsivo o parceiro será para suas próprias sugestões, e talvez o que coisas em você deve evitar.
Pessoas que foram hipnotizadas antes costumam ter um tempo mais rapido de serem hipnotizadas.

Induzindo um estado de transe

Fale em voz baixa, lenta e calmante. Tome seu tempo ao falar, mantendo sua voz calma e coletada. Desenhe as frases um pouco mais do que o ordinary. Picture que você está tentando acalmar uma pessoa assustada ou preocupante, deixando sua voz ser um exemplo. Mantenha este tom de voz durante toda a interação. Algumas boas palavras para começar incluem:
"Deixe minhas palavras lavar sobre você, e tome as sugestões como você as deseja."
"Tudo aqui é seguro, calmo e pacífico. Deixe-se afundar no sofá / cadeira como o seu relaxar profundamente."

"Seus olhos podem se sentir pesados ​​e querem fechar Deixe seu corpo afundar naturalmente para baixo como seus músculos relaxar Ouvir o seu corpo e minha voz como você arriveça a se sentir calmo.
"Você está no controle  deste tempo.Você só vai aceitar as sugestões que são para seu benefício e que você está disposto a aceitar."

Peça-lhes que se concentrem em respirações regulares e profundas. Tente levá-los a respirar profundamente e organizadamente dentro e fora. Ajude-os a desenvolver a respiração normal alinhando-a com a sua. Você deve ser específico: "Encourage profundamente agora, enchendo seu peito e pulmões", como você respira dentro também, seguido por uma exalação e as palavras "lentamente deixar o ar fora de seu peito, esvaziando completamente seus pulmões.

A respiração focalizada recebe oxigênio para o cérebro e dá à pessoa algo para pensar além da hipnose, estresse ou seu ambiente.

Peça-lhes que concentrem seu olhar em um ponto fixo. Pode ser a sua testa se você está bem na frente deles ou um objeto mal iluminado na sala. Diga-lhes para escolher um objeto, qualquer objeto.